Стрес је скривени непријатељ који је често узрок многих негативних емоција попут љутње, ускраћености, фрустрација, и – осим што води многим психосоматским тегобама – генерално неповољно утиче на обављање било ког посла. Чести узроци стреса су такмичарске околности у којима делујемо, слаба могућност контролисања догађаја око себе и осећање немоћи које из тога произлази. Међутим, иако нисмо у могућности да контролишемо све околности које утичу на стварање стресних ситуација, сасвим сигурно можемо научити да променимо своје реаговање на њих. Често је сама спознаја и разумевање узрока стреса од велике помоћи у његовом превазилажењу.
· Трајање: 3 сата
· Величина групе: 16 учесника (препоручени максимум)
· Приступ: Презентација и групне и индивидуалне вежбе
ЦИЉЕВИ РАДИОНИЦЕ
Ова радионица помаже учесницима да се свакодневно суочавају са пресијом на послу и искористе је као позитивну силу у процесу унапређења сопствених професионалних перформанси.
Након радионице, полазници ће моћи да:
· боље разумеју шта стрес заиста јесте;
· јасније схвате повезаност стреса и здравља;
· препознају манифестације стреса код себе и других и пронађу његове узроке;
· адекватно реагују на своје и туђе знаке пресије;
· одабирају најадекватније приступе у превазилажењу стреса;
· постепено смање ниво стреса у својој свакодневници и контролишу га ефикасније.
ТЕМАТСКА ОСНОВА РАДИОНИЦЕ
· Повезаност стреса и здравља
· Позитивни наспрам негативног стреса
· Узроци и манифестације стреса
· Технике за превазилажење стреса и напетости
Зaинтeрeсoвaни пoлaзници за рaдиoницу сe мoгу jaвити нa 011/334-2-337 и 334-0-367
